シャンプーが合わない判断はいつする？　タイミングやチェックポイント

みんな

髪がパサつく

頭皮がかゆい

なんだか髪が重たい

…新しいシャンプーに変えたのにこんな悩みを抱えていませんか？

使ってみると「これ、本当に私に合っているの？」と不安になることも。多くの人が「シャンプーが合わない」と感じる経験を持っていますが、その判断をいつすればよいのか、悩む方も多いのではないでしょうか。

使い始めてすぐに効果を期待するのは早すぎるかもしれませんが、髪や頭皮に不調が出ているのに使い続けるのも心配です。

を知りたい方にシャンプーが合わないときの判断のタイミングやサインを詳しく解説します。

自分自身で使い続けるかどうかを判断できるようになり合うものが見つかれば髪質もどんどんキレイになりますよ！

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「シャンプーが合わない」5つのサイン見逃していませんか？

新しいシャンプーを使い始めたものの、「これ、本当に私に合っているのかな？」と疑問に思うことはありませんか？

シャンプーが合わないときの判断は難しいですよね。しかし、いくつかの明確なサインを知っておけば、早めに対処することができます。ここでは、シャンプーが合わない可能性を示す5つの重要なサインをご紹介します。

頭皮のかゆみや赤みが増える

シャンプー使用後に頭皮のかゆみや赤みが増加する場合、それはシャンプーが合っていない可能性が高いサインです。これは、シャンプーに含まれる成分が頭皮に刺激を与えていることを示しています。特に、敏感肌の方は注意が必要です。使用開始から1週間以内にこの症状が現れた場合は要注意です。

髪がパサつく、またはベタつく

髪質に合わないシャンプーを使用すると、髪がパサついたり、逆にベタついたりすることがあります。パサつきは髪の水分が奪われている証拠であり、ベタつきは頭皮の皮脂バランスが崩れている可能性があります。洗髪後の髪の状態を注意深く観察してみましょう。

抜け毛が増える

通常以上に抜け毛が増えたと感じる場合、シャンプーが頭皮や髪に負担をかけている可能性があります。ただし、季節の変わり目など他の要因も考えられるので、2週間ほど様子を見てみるのがよいでしょう。

頭皮のニオイが気になる

適切なシャンプーを使用していれば、頭皮の不快なニオイは抑えられるはずです。シャンプー後も頭皮のニオイが気になる場合、それはシャンプーが頭皮の汚れや皮脂をしっかり落とせていない証拠かもしれません。

髪のツヤやハリが失われる

健康的な髪には自然なツヤやハリがあります。シャンプー使用後、髪が元気なく、ツヤやハリが失われたように感じる場合は、そのシャンプーがあなたの髪質に合っていない可能性があります。

わたし

新しいシャンプーに切り替えた直後は、髪や頭皮が一時的に反応することがあるため、すぐに判断せず使用を始めてから2週間ほど経過してから確認しましょう。

シャンプーが合わないときの髪質別の症状は？

シャンプーが合わないと感じたとき、その症状は髪質によって異なります。

髪質は季節や体調、年齢によっても変化するため、定期的に自分の髪の状態をチェックしてみてください。

乾燥毛の場合

脂性毛の場合

細い髪の場合

太い髪の場合

くせ毛の場合

ダメージヘアの場合

また、シャンプーを変えても改善が見られない場合は、洗い方や頭皮ケアの方法を見直すことも効果的です。頭皮マッサージを取り入れたり、すすぎを丁寧に行ったりすることで、シャンプーの効果を最大限に引き出すことができます。

プロが教える！シャンプー選びの失敗を防ぐ3つのコツ

自分の髪質と頭皮の状態を正確に把握する

シャンプー選びの第一歩は、自分の髪質と頭皮の状態を正確に知ることです。

自分の髪質や頭皮の状態がわかれば、それに合ったシャンプーを選びやすくなります。例えば、乾燥しやすい髪質なら保湿成分が豊富なシャンプーを、脂っぽくなりやすい髪質なら適度な洗浄力のあるシャンプーを選ぶといった具合です。

わたし

ただ、頭皮が水分不足で乾燥しすぎて逆に肌が油分を出そうとしてべたつきが出てる場合もあるため、赤みがないかなど　頭皮と髪質両方チェックすることが重要です

シャンプーの成分表示をチェックする

シャンプーボトルに記載されている成分表示は、製品の特徴を知る上で重要なポイントです。

しかしカタカナで並べられている成分を見ても難しいですよね？簡単にまとめています。

• 洗浄成分：過度に強い洗浄成分は髪や頭皮に負担をかける可能性があります。例えば「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」などの高級アルコール系の洗浄成分は乾燥毛や乾燥肌、ダメージヘアの方には負担になります。
• 保湿成分：ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分が含まれているかチェックしましょう。
• シリコン：髪を滑らかにする一方で、蓄積すると髪が重くなる可能性があります。

穏やかな洗浄力でしっとりとした洗い上がりで人気のアミノ酸系シャンプーの中でも成分によって洗浄力に違いがあります。

弱い順に

アミノ酸系シャンプーがいい！

と決めつけずその中でも合うものが選べるのがベストです。

適切な使用量と洗い方を守る

シャンプーが合わないと感じる原因の一つに、使用量や洗い方の間違いがあります。

美容師が推奨する適切な使用量は、意外と少なめです。「シャンプーの使用量ミディアムまでで500円玉程度で十分です。ポンプだと1プッシュ。使いすぎると逆に頭皮に負担をかけ、薄毛のリスクを高める可能性があります」

また、洗い方がかなり重要です。頭皮をゴシゴシこするのではなく、指の腹でやさしくマッサージするように洗いましょう。すすぎも丁寧に行い、シャンプーが残らないようにすることが大切です。

自身で選んだ新しいシャンプーを使ってみたらここからはチェックのポイントを参考にしてみてください。

シャンプー変更後の経過観察：1日目から1ヶ月後までのチェックリスト

3日目から5日目は頭皮や髪の変化がわかりやすく現れやすいため、よくチェックするタイミングですよ！

まとめ：自分に合うシャンプーを見つけるための5ステップ

いかがでしたか？

シャンプーが合わないと感じることは、髪や頭皮にさまざまな影響を及ぼします。

すぐに買い換えるのはもったいないという気持ちもでてきますが使い続けることによって悪い影響が長く続く場合もあります。

ポイントをチェックしてみて判断し、あなたに1番合うシャンプーが見つかるといいですね！